1. 首页
  2. 今日宝庆

新邵县:心理咨询志愿者为高三学生送上心理健康课

邵阳新闻在线讯(通讯员 吴艳红 廖丰华)又是一年开学季。为使同学们更好调适心理,缓解升学压力焦虑,8月31日晚,新邵县红十字会联合县妇联家庭和谐促进会国家职业二级心理咨询志愿者们,来到新邵县第一中学高三年级,为学生们送上一堂以“认识心理压力与减压”为主题的心理健康课。

课堂上,国家二级职业心理咨询师,中国心理学协会会员,湖南省得到心理咨询有限公司资深心理咨询师廖丰华老师用心理游戏启发、讨论交流互动、案例讲解分析等方式,运用通俗易懂的语言讲解什么是压力及该如何减压。让同学们在轻松的氛围下认识压力并学会对自我压力状况的觉察,学会从改变自身观念减压,学会运用多种方法(譬如自然、运动、兴趣爱好、休闲娱乐、按摩放松、放松冥想、心理咨询)等减压方法为自己减压。

同时,廖丰华老师结合心理游戏,引导学生放松冥想以及腹式呼吸法等,让学生体验心理暗示的力量,帮助他们缓解紧张焦虑的情形,积攒内心能量,提升信心。课后,同学们纷纷表示,经过这堂心理健康教育课,认识到压力并不可怕,重要的把压力转化为动力,从而满怀信心,走向未来!

本网站文章(包括转贴文章)版权仅归原作者所有,若作者有版权声明的或文章从其它站转载而附带有原所有站的版权声明者,其版权归属以附带声明为准。

联系我们

点击这里给我发消息

QR code